【週末の過ごし方】リフレッシュが逆効果に!?働く女性の落とし穴

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「週末の過ごし方って、何をすればいいの?」「上手にリフレッシュして、仕事の疲れを取る方法ってある?」こんな疑問を持っている人は、意外と多いはずです。今回は、シンプルリストを使った「上手な週末の過ごし方」について紹介していきます。

週末にリフレッシュできていますか?

残業

働く女性にとって、超貴重な週末。せっかくの休日ですから、日ごろのストレスをきっちり発散して、リフレッシュしたいですよね。ショッピングをしたり、エステに行ったり・・・中には、有休をプラスして旅行に行くという人もいるかと思います。

週末に予定が入っていないと、なんだか損をした気持ちになりますよね(笑)「せっかくの休日だから有意義に使わないと!」と思ってしまいがちです。

しかし、ショッピングや旅行をしたからと言ってリフレッシュできるとは限りません

「贅沢をしてみたけど、あまり楽しくなかった」

「時間を浪費しただけで、ストレスが発散できなかった・・・」

そんな経験をした人は、私だけではないはずです。リフレッシュした気分になっただけで、実際には全然リフレッシュできていなかったという嫌なパターンですね。

周囲の「好き」とあなたの「好き」は別物かも?

嬉しい女性

このようなタイプの人は、どのように週末を過ごせばいいのでしょうか?人によって有意義な時間の過ごし方は違うので、あなたに適した休暇の過ごし方をしたいところですよね。

私の上司は「ストレスなんて金使ってりゃ発散できる!」と言っていましたが、これって人によると思うんですよ。私のような貧乏性は、お金を使い過ぎると胃が痛くなりますから(笑)

ぶっちゃけた話をすると、周囲の人にいくら勧められたとしても、楽しくないことは楽しくないんですよ。大切なのは、自分のルールを探すことです。

ルールというと堅苦しく聞こえますが、要は

「私は〇〇をすればリフレッシュできる」
「〇〇をする時間が一番好き」

という行動を探すだけです。この「自分のルール」がわかると、無駄な出費や行動がガクッと減ります。では、どうすれば自分のルールを見つけることができるのでしょうか?

シンプルリストを作ってみましょう

あなたが今までに実践した「週末の過ごし方」の中で、無駄に感じた行動をリスト化してみましょう。

例えば、ストレス発散のためにショッピングに出かけた結果、散財してしまった・・・という場合、これはNG行為ですよね?

あなたが幸せに過ごすためには、するべきことではないでしょう(ショッピングが楽しめたという人なら話は別ですが)

因みに、私の場合は大人数での飲み会がNG行為に当たります。数人での飲み会はOKなのですが、大人数になるとやけに疲れてしまうので・・・

この方法は、ドミニック・ローホーさんの『ゆたかな人生が始まるシンプルリスト』という本に書かれているので、詳しく知りたい方はこちらを読んでみるのもおすすめです。図書館に行けば置いてあります(多分)

「したくないこと」と「好きなこと」をまとめる

「二度としたくないこと」のリストを作ったら、次は「好きなコト」のリストを作ってみましょう。居心地のいいカフェやお気に入りの服など、あなたらしく過ごせるものをピックアップしてみて下さい。

自分の好みを把握できていない人は意外と多いようです。そのせいか、やらなくても良い事を週末にしてしまいます。これって、すごく無駄ですよね?

自分の好き嫌いをリスト化すると、どんな週末の過ごし方が自分に相応しいのか見えてくるものです。私の場合、いくら楽しいスポットでも大人数や人込みが苦手なので、週末にアトラクションに乗りに行くという過ごし方はしません。

ゆっくり過ごせるカフェに行ったり、図書館でのんびり過ごす方がリラックスできます。あとは温泉とかもいいなーと思います。あまり人が多くない、隠れ家的な旅館とか素敵ですよね・・・あー、温泉に行きたい・・・

海の見える露天風呂に入った後、ソフトクリームを食べながらダラダラしたい(切実)

お一人様によるステキな休日の過ごし方

休日の過ごし方は、本当に人それぞれです。参考までに、ネット上でお一人様の過ごし方を探してみました。

暇なんだけどお金はないし人ごみも苦手…という私の休日の過ごし方は
「おうち温泉」です。このために用意したバスソルトを入れてゆーっくり
つかります。飲み物や音楽、雑誌なんかも一緒に。

私が考える、一人でする最も素敵なことは読書です。
社会人ですから、様々なお誘いがあったり、出なければならない会合があったりもしますが、
出席は最低限にとどめ、本を読んでいます。

朝寝坊して喫茶店でブランチ。戻ったら洗濯機回してる間に石鹸を作ってます。オイルを変えたり、香りを変えたり。2時間くらいの作業であとは出来上がるまで1ヶ月待つだけ。楽しいです。作り過ぎちゃうけど。あとは掃除。ピカピカにすると気分もすっきり。夕方からは岩盤浴ができるお風呂へ。見たいDVD、読みたい本もたくさんあるし、買い物も洋服とかは時間がかかります。料理もしたいし、2連休では時間が足りません。

 引用元:http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/0901/536619.htm

ものの見事に、休日の過ごし方がバラバラですね。でも、私はこれでいいと思うんですよ。「好きなことをやる→満足する→ぐっすり寝る」これのループって、本当に楽しいです。

こんな風に、具体的に「これがやりたい!」と思えたら、それがあなたの好きなことです。自分が本当に好きなことって、想像するだけで楽しくなりますよね。週末の過ごし方がわからない!というあなたは、ぜひシンプルリストを試してみてください♪ 

▽私が知る「最強のお一人様」はこちら。これができたら人生楽しすぎる。

 【ワカコ酒 Season3】こんな飲み方アリ!?最強のおひとり様【ネタバレ感想】

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